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노맹구
카@sejin6128
N
상체 하체로 나누면 상체날 할게 너무 많습니다.
웨이트라고 가정했을때 3분할(가슴.삼두.어깨/등.이두/하체.복부)이 무난하죠.
원하시는게 뭐기에 2분할 3분할을 고민허실까요??