아침밥고민
부종인간
키가 작고 근육량도 적어서 기초대사량이 낮은편인데 제가 아침을 무조건 챙겨먹었었거든용, 근데 다이어트 시작후 아침까지 챙겨먹으면 기초대사량이 넘을까봐 일단 거르고 잇는데 챙길지 말지 너무 고민되여 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
기초대사량은 님이 아무것도안하고 하루종일 누워서 숨만쉬는데 필요한 에너지입니다입원생활 하시는거 님 그 이상 먹는게 당연한거고 필요합니다.다이어트라고 적게먹어야 하는게 아닌, 몸이 하루에 필요한만큼 먹고 적절한 운동을 병행하여 건강한 몸을 만드는거에요.
고맙습니다 두분 ㅠㅠㅠ 꼭챙겨먹을게요!
기초대사량 넘겨서 먹는 게 맞아요... 기초대사량 적당히 넘으면 살 안 쪄요 1200이 기초대사량이라면 하루 1500정도는 드셔야 돼요 걱정 말고 아침밥 드세요
30일 플랭크 2일차 성공!
아점
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
기초대사량은 님이 아무것도안하고 하루종일 누워서 숨만쉬는데 필요한 에너지입니다
입원생활 하시는거 님 그 이상 먹는게 당연한거고 필요합니다.
다이어트라고 적게먹어야 하는게 아닌, 몸이 하루에 필요한만큼 먹고 적절한 운동을 병행하여 건강한 몸을 만드는거에요.
고맙습니다 두분 ㅠㅠㅠ 꼭챙겨먹을게요!
기초대사량 넘겨서 먹는 게 맞아요... 기초대사량 적당히 넘으면 살 안 쪄요 1200이 기초대사량이라면 하루 1500정도는 드셔야 돼요 걱정 말고 아침밥 드세요