다이어트 일기
식단조절실패
아이스튀
- 2019.06.03 07:20
- 59
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식단조절을 잘 신경쓰다가 탄수화물 유혹에 빠져들었더니 체중이 오르락 내리락해서 스트레스받았는데
마음내려놓고 장기간다이어트하자 싶어서 주말에는 자유식사를 충분히하고
웨이트시간을 30분 더 늘였더니 10일 후에는 주말에 잘 먹어도 체중증가하지않음
오늘은 56킬로그램!
ㅎㅎㅎ 행복한 다이어트
역시 공복유산소와 웨이트 늘리기인건가
기쁜마음으로 인바디하러 가야겠다
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