다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식양을 줄이면 변비가..ㅠㅠ
지노닝
- 2019.06.02 14:23
- 110
- 2
다이어트하려고 음식양을 줄이면 어김없이 변비가 찾아와요ㅜ 배가빵빵해지고 더부룩하고ㅠ운동을해도 소용없는데 어쩌죠ㅜ
저같은분들 어떻게해결하시는지 팁하나씩만 주세요ㅠㅠㅠ
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전 차전자피로 효과 엄청 봣어요. 초고도변비녀 칭구도 이거로 해결햇네요!
우선 음식 양을 늘려주시는게 좋을 것 같아요.잘 먹고 소화가 잘되야 살도 잘 빠지고 컨디션도 좋아집니다.섬유질이 많은 음식과 해조류를 많이 드셔주시고,유산균도 같이 챙겨드시는게 좋아요:)