정석다이어터
190531
슈가^^
- 2019.06.01 11:56
- 71
- 15
그룹방 조인 후 처음 쓰는 다이어트 일지네요.
오늘부터 매일 지킬려고 노력할려고 하는 것들은
1)12-16시간 공복 - 체지방 감소
2)15000보 걷기(운동 포함) - 운동의 생활화
근력 운동을 다시 시작해보니 중량이 형편없이
떨어졌네요... 차근차근 다시 올려나가야할 거 같아요.
아직 부상 당한 다리가 완전히 편치 않아서 무리하게
대근육 운동은 힘들거 같구요...
클래스 위주나 소근육 위주로 서서히 해나갈 계획입니다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
terria
-
3
명지니맘
-
4
백투날씬
-
5
개말라보고싶다
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
난라브 감사합니다. 조심조심 운동할께용~~
무리하지마세요 화이팅!
슈가^^ 그래도 중량높네요~~전 헬린이라 아직^^ 데드만 35키로 들어요ㅋㅋㅋ
마시애린 45키로 정도예용~
쩡냥아 로잉머신이 유+무산소 결합이라 효과가 정말 좋다네요~
전 일렙티컬보다 다리에 무리가 덜 가서 자주할려구용. 동지님 반가워용~
슈가^^ 아!놀랬네요 그래도..100파운드면 몇키로졍?
오 로잉머신동지 생겼네용~~~ㅋㅋㅋㅋ
보라솔빛 아침에 공복 유산소하고 점심 먹고나서 웨이트했어요~
공복에 웨이트는 힘들죵^^
슈가^^ 파운드여도 대단하신데요~~? 👍👍
저는 공복은 진짜 못하겠던데 대단하세요.😳😳
*린주* 어제 사실 3천 가까이 먹었었거든요. 그래서 오늘 힘이 남아돌아 열운했답니당~~