초고도비만 할수있다
초고도비만에서 시작
나는할수있어응응
- 2019.05.31 19:34
- 198
- 2
158cm
100cm
진짜 이러다 일찍죽겠다 싶어서 맘잡고 다이어트 시작했어요
아침저녁은 계란에 보통 250칼ㄹ로리먹고 낮에는 먹고싶은거 먹고있습니다
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저도 거의 100키로 근접해서
6개월정도 운동 열심히 해서 75키로까지 감량하는데 성공 했어요
일단 몸무게가 많이 나갈때는 식이요법만 잘해도 한달에 3키로 그램은 쉽게 쉽게 가능해요
궁금하신거 있으시면 언제든지 답글 달아주세요
제가 아는한 최대한 도와드리겠습니다
여자분이시라 기초대사량이 낮구나 ㅠ 홧팅