다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
9일정도 유산소vs근력운동 선택은?
히나타
- 2019.05.31 16:48
- 197
- 8
기존엔 1시간 빨리걷기 1시간~1시간30분 근력운동 했어요..
거창한건 아니고 홈트정도요..
9일정도 두개를 병행하지는 못하는 상황이라면
1시간빨리걷기 vs 1시간 전신+복부 근력운동 어떤게 더 효과적일까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저라면 슬로버피 15분하고 나머지 근력운동으로 넣겠네요.
운동강도가 낮더라도 유무산소 무조건 같이 해주세요!!
무조건 1시간전신+복부 근력운동 이요. 유산소 운동만 하면 근손실와요 ㅠ 그럼 기초대사량 떨어져요
하루씩 번갈아 가면서
근력좋아요 !!
제몸은 1
1
근력이요.