다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
많이먹었는데 운동하면 될까요??
마른비만탈출목표
- 2019.05.30 21:17
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오늘 아침점심 먹고 저녁 안먹으려다가 배거파서 이른 저녁(죽에김치) 챙겨먹고 저녁에 8시쯤에 넘 배고파서 맥도날드에서 스낵랩2개 먹어버렸는데...
그래서 총 대충 칼로리 계산하면 1800정도 먹은거같아요ㅜㅜ
제가 직장인이라 병원에서 일하거든요
일도하느라 낮에 어느정도 걸어다녔고 집에서 실내자전거 55분에 지압훌라루프 40분 정도 할건데
다이어트 실패는 아니겟져..?
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운동하면 소비는 되어도 다 소비 못할 것 같네요 ㅠ ㅠ 제가 유튜브에서 봤는데 폭식한 날은 그 다음날 굶어주면 된다고 하더라고요 너무 자주 그러면 안되겠지만 어쩌다 어쩔 수 없이 폭식 했을 때는 그 다음날 굶으면 다시 정상적으로 돌아온대요 운동을 하루아침에 한다해서 살이 빠지지 않듯 폭식도 지속적으로 하지 않는 이상 잠깐은 괜찮다고 하더라고요~^^
먹은 시간부터 16시간 공복하고 가볍게 셀러드로 첫끼하는게 좋대요!
ㅠㅠㅠㅠ먹고달려요