다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 감량이요 ㅜㅜ
55사이즈가목표
- 2019.05.30 18:49
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운동 없이 식단으로만 다이어트를 해서 작년부터 계속 다이어트 하며 오늘 아침엔 54키로네요 ㅎㅎ
어제 인바디 때는 56이었는데 체지방이 표준 이상이에요 ㅜㅜ 그리고 몸이 54키로가 아닌거 같은 ...
체지방 감량과 근육량 늘리는 꿀팁 있을까요 ?? 숫자만 줄어나요
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운동을 안하고 식단으로 체중만 줄이면 예쁜몸매가 나올수가 없지요..
운동을 해야 몸이 강해지고 근육이 늘고 몸매가 만들어집니다