헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5/28 운동 및 식단
남예승
- 2019.05.29 23:38
- 53
- 2
생리 때문에 요즘 리듬이 흐트러졌어요 ㅠ ㅠ
모레부터 다시 제대로!
●아침 : 바나나 1
●트래드밀 1시간, 싸이클 15분, 스쿼트 20회, 허벅지 근력 100회
●점심 : 닭가슴살 샐러드
●저녁 : 키위 1, 참외 1
●야식 : 장어 소금구이 1/2, 샐러드, 쌈
●1시간 걷기
●취침
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먹어봤던그맛!! 헉.. 야식을 좋아해서 ㅎㅎ 감사합니다
식단+운동 대단합니다.