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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아랫배에는 어떤 운동이 가장 효과적일까요?

다신등급

채삼
  • 2019.05.29 15:03
  • 187
  • 4

아랫배가 제일 안빠지네요ㅠㅠ

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  • 지존
    이야오오오오오 2019.05.31 01:31

    전체적인 운동량이 적으면 아랫배가 찐다하더라구요 저는 걷기하면서 효과가 좋았고 현재는 유산소+근력운동하는데 뱃살이 저절로 빠지더라구요
    꾸준히 운동하고 식단조절 잘 해주시면 자연스래 빠지실거에요~

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  • 초보
    옆집순이 2019.05.29 17:39

    배만은 안빠진다고 알고있어요

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  • 입문
    호그그그그 2019.05.29 16:44

    아랫배만빼는운동이란존재하지않습니다. 전체적인지방을걷어내야 아랫배도없어진다는생각으로 운동하세요~

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  • 다신
    ssoma 2019.05.29 15:46

    적절한 근력 운동과 유산소 운동을 병행해서 꾸준히 하시면 됩니다. 그게 제일 효과적이에요.

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