다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제 스케쥴표/식단 어때요?ㅠ첨이라서..
꾸가꾸라
- 2019.05.29 01:42
- 147
- 1
처음으로 스케쥴짜서 해보려고합니다.
감이 안잡혀서 도움청해요 ㅜㅜ
식단 괜찮은가요? 너무 마니 챙겨먹나요?
아침 - 주먹밥+샐러드+삶은계란 1개
점심 - 선식+샐러드+삶은계란 1개
저녁 - 닭가슴살+탄산수
운동은 저녁먹고 런닝 30분 후 근력운동 하고있어요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
너무 적.게. 챙겨먹습니다.
적어도 본인 기초대사량+300은 챙겨드세요.
그리고 근력운동 후 유산소운동, 저녁 이렇게 하는 걸 더 추천해요.