다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야식은 안 하는데 저녁을 너무 늦게 먹어요
7589
- 2019.05.28 04:09
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제가 예체능 계열이라 학원 끝나는 시간이 되게 자유분방한 편이에요. 일찍 끝나면 일곱 시에서 늦게 끝나면 여덟 시 삼십 분까지. 저녁 식단 자체는 다이어트 셰이크라 한 끼에 200kcal 정도 되지만, 가급적 7시 이후로는 아무 것도 먹지 않는 걸 실천하고 싶은데... 지금 잘하고 있는 게 맞을까요?
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저녁을 가볍게 먹는건 좋은데 아침 점심 잘챙겨드시구요. 그리고 다이어트쉐이크보다는 차라리 도시락을 추천해요. 자연인님이 추천해준 글인데 한번 읽어보세요.
여성분들 꼭 보셨으면 합니다 (다이어트 쉐이크의 진실)https://m.blog.naver.com/vsbears/220550875947
난라브 감사합니다! 칼로리에 비해 포만감이 꽤 있어서 한 끼 이상은 꼭 다이어트 셰이크로 먹었었는데... 앞으로 그거 살 돈으로 샐러드나 닭가슴살이 들어간 도시락을 사먹는 게 건강에도 다이어트에도 훨씬 좋을 것 같네요 ㅠㅠ...