피드백이 좋으세요^^ 열량밸런스가 전에 올리신 자료보다 좋아지셨는데.. 개인적으로는 운동하시는 저 양과 내용을 좀 개선하시는게 좋겠다는 생각입니다.
운동 내용을 같이 올려 주시면 안내 드릴께요^^ 오늘 다이어리는 걸으신건지 뛰신건지... 시간은 얼마나 하신건지.. 알수가 없어서 ^^

와우 멋지시네요~. 저도 신입인데 반성해야할듯요~. 전 어제부터 식단관리 들어갔어욤~. 같이 파잇팅해요~.^^*

하루 섭취량 우유 마실겸 커페라떼 무가당리면 괜찮아요.전 라뗀 기본 두잔에..아메 2,3..😂😂😂이것도 많이 줄인거에용ㅎㅎ

카페라떼는 굳이 끊을필요없어요 시럽같은거 과하게 넣지만 않음 되죠 ㅋㅋㅋ

못끊는이라...딱히 없는거같아요 술도 끊은 마당에ㅋㅋㅋㅋ대신 먹고픈거 제한 크게 안하고 먹지요😆
오늘 밸런스 괜츈하네요~~!

까페라떼 안 끊어도 되요.
참으면서 스트레스 받을바엔
먹는 거 낫다고 봐요.
나는 밥. 밥순이라 밥을 안 먹으면
먹은 거 같지도 않다는...

저는 치즈나 초콜릿이요. ㅋㅋㅋ 처음 빡세게 식단 할 때는 아예 다 끊었는데, 2달 지나고서는 어느 정도 자제력이 생긴 거 같아서 치즈는 자연치즈로 양 조절해서 먹고, 초콜릿은 99% 초콜릿이나 카카오닙스로 가끔 먹어요. ㅎㅎ

카페라떼 끊지 마세요~ 스트레스 해소되고 즐거움을 준다면 먹어도 돼요~따지고 보면 디게 나쁜것도 아닌듯!♡

ㅋㅋㅋㅋ저는 카페모카랑 초코렛...?넘 좋아해요. 여튼 피드백 맞게 잘하신거 너무 대견하구요. 하나하나 바뀌다보면 좋은 결과 있을거에요 화이팅!

오늘 수고하셨습니다^^
푹 자구 낼봐요