치료가 우선입니다. 제발.. 운동 하지 마시고 치료에 집중하시고.. 재활스트레칭과 운동을 하세요

목... 허리... 디스크를 우습게 아시는건 아니신지 모르겠는데.... 이 병들은 마비가 와요. 통증도 통증이지만 어느날 팔을 못들고 다리를 못들고..... 그 날은 디스크가 터져서 그 수액이 신경을 누른것이고.... 결국 그 수액을 다 긁어 내야하는 수술을 받아야 하는.....

그런데... 그 심각성을 모르시고 운동을 하시겠다라는게 맞는건가 싶어요???

자연인님 말씀대로.... 먹는걸 좀 줄이시고 치료에 전념 하세요. 운동은 치료 후 재활하시면서부터 차근차근 하시구요.

저 디스크 심할 때 한의원에 침 맞으러 다니면서 일단 걷기만 했어요 그것도 무리 안 하는 선이고 코어운동 절대 안 하고.. 막 수영 이런거 좋다 해서 해보면 넘 아프고 그래서 무작정 걸었어요. 6개월? 1년? 그렇케 지나니까 몸 상태 회복 되서 인제는 코어 하는 중이에요. 모쪼록 몸건강부터 챙기시고 다이어트 챙기십쇼 화이팅