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정석다이어터

#0524 일기 😉

다신등급

하블리*

  • 2019.05.24 19:13
  • 121
  • 17

정말 정신 없이 지나간 한주네요 😂
다들 불금 어떻게 보내시나요?
저는 오늘 어제보다는 잘 잤지만 여전히 몽롱 😵

오늘 아침은 시간 없어서 삼각김밥으로 대신했어요!
급하지만 챙겨 먹어야하니!!!

오전 간식은 단백질 과자 먹었어요ㅎㅎ
수업 중간에 이동하면서 먹었네요! 조금 짰지만 맛있었어요ㅎㅎ

점심은 진짜 오랜만에 까르보 불닭 ㅠ ㅠ 얼마만에 라면인지!
너무 꿀맛인데 후루룩 하니까 없더라구요?!ㅋㅋㅋㅋㅋ
덕분에 나트륨 대박이죠.. 내일 집가는길에 코코넛 워터 하나 사 먹으면서 가야겠어요 🤦🏻‍♀️ 코코넛워터 말고도 나트륨 배출하는게 뭐였는지 까먹었어요ㅎㅎㅎㅎ헤

오후 간식은 운동 가기 전에 치즈 먹었어요! 최애 간식중에 하나랍니다ㅎㅎㅎ

오늘 운동은 본운동 때 일기에 적힌것만 하고 다른건 안했어요!
아 힘들어서 못하겠어요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ...
농구는 오늘 구기 수업 때 했어요! 날이 더워서 땀이 줄줄 ㅠㅠ 그래도 오늘 저의 골로 역전 😉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저녁은 서브웨이 먹었어요! 허니오트에 로스트치킨! 속 파구 야채 많이요~ㅎㅎ 제가 탄산음료는 안좋아해서 안먹고 쿠키만 하나 추가했어요! 와 서브웨이 쿠키맛집 인정👍🏻❤️

칼로리가 한참 부족하죠? 좀 이따 쉐이크랑 견과류 먹을건데 그래도 부족 할 느낌이네요 오늘은 안혼날래요! 🤔 간단하게 먹을 수 있는거 추천해주세요ㅎㅎ 편의점에서 구할 수 있는거면 더 좋구요!

아 그리고 질문 있어요!
❓기구를 못 쓸때가 잦은데 맨몸이나 밴드로 할 수 있는 등운동 추천해주세요!

이번 한 주 모두 수고하셨습니다 즐거운 불금🔥되세요❤️

#0524 일기 😉

#0524 일기 😉

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  • 다신
    보라솔빛 2019.05.25 18:05

    하블리* 남은 주말이라두 얼른 푹 쉬어! 나두 낮잠만 3시간 잤다. ㅋㅋㅋ 블리 비키니 언제 개시야😚

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  • 지존
    하블리* 2019.05.25 17:39

    보라솔빛 오늘은 드뎌 집에 간당ㅎㅎ걱정해줘서 고마워 ❤️
    난라브 웅웅 열심히해볼게!!ㅎㅎㅎ
    줌바둘리짱 비키니를 위해서죠~ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.05.25 06:45

    조목조목 운동도 열심히 했네!!♡

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  • 다신
    난라브 2019.05.25 06:27

    자연인님 찾아서 들어가면 밴드운동 글이 있는데, 다이소밴드사서 해봐봐!!ㅎㅎㅎㅎ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.05.25 01:31

    하블리* 아고...우리 블리 언제 한 번 제대로 푹 쉬나ㅠㅠㅠ 안타깝다, 안타까워ㅜㅜㅜㅜ 그러니 잠도 또 제대로 못자지... 😥

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  • 지존
    하블리* 2019.05.25 01:01

    쩡냥아 감사합니당 ㅎㅎ
    마시애린 찾아보고 해봐야지 고마워!
    반짝반짝멋지게 언니도 수고하셨어요 😌
    광성준평 토마토! 메모해둘게요ㅎㅎ
    보라솔빛 아니이 ㅠㅠ 오늘 새벽에 다른 지역으로 이동해야하는 스케줄이 있네ㅠㅠ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.05.25 00:12

    나도 치즈 최애 간식 중 하나!! 😚😚😍 서브웨이 쿠키는 원래 맛있는 걸로 유명하지. ㅎㅎ
    블리도 이번주도 수고했어!
    주말엔 좀 쉴 수 있는 거지...?

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  • 다신
    꼬네리 2019.05.24 23:23

    오늘도 아침부터 발바닥에 불이나게 고생했네.... 토마토도 나트륨 배출에 좋다고 들었는데...

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.05.24 23:08

    오늘도 바쁜 하루였구나~~ 수고했어~~^^

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  • 다신
    마시애린 2019.05.24 22:24

    등은 그냥 루마니안데드랑.. 시티드로우!

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