다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기+생리
라일락로
- 2019.05.24 10:33
- 172
- 1
전이라서 그런지 살이안빠져요 생리전인데 칼로리를 더조여야하나요 늘려야하나요?
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그냥 똑같이 하세요
꾸준하게 적절한 양을 먹는게 가장 중요합니다.
적절한 양=기초대사량+일상활동량 정도. 보통 기초대사량+400정도 됨.