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다이어트 고민&질문

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식단좀봐주세요!

다신등급

엽떡에중국당면
  • 2019.05.23 00:26
  • 76
  • 2

아침은 굶거나 두유정도먹고
점심은일반식
저녁은 프로틴쉐이크나닭가슴살먹을라고하는데
괜찮을까요?

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  • 정석
    쿨한복근밥 2019.05.23 06:34

    너무 적게 먹어요
    기초대사량+300~500 드시고 400정도 운동하세요

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  • 초보
    마피아리 2019.05.23 01:43

    안괜찮아요 건강하게 오래할수있는 식단하세요

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