다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이쁘게 말라보이는 체중은 몇키로일까요?
유려한
- 2016.02.09 21:56
- 498
- 6
다이어트를 태어나서 처음으로 해보려고 합니다.
하체비만과 뱃살 때문에 다이어트를 생각했는데 몇키로까지 빼야할지 감이 안옵니다.(150cm, 41kg) 체중 조절보다는 근력운동 위주로해야할까요?..
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키 150에 41키로면 적당한 몸무게 아닌가요? 차라리 근력과 스트레칭을 해주시면서 하체.부종을 신경쓰는게 어떨까 하네요~^^
하체가 지방인지.부종인지도 병원가서 체크해보세요~
moon여리 같이화이팅 해요^♡^
저도40정도 미용체중이 목푠데 같이화이팅해용
유려한 넵 너무 무리하지마시고 함께 즐다해요!
다엿트성공하길 감사합니다! 36을 목표로 하고달려봐야겠네요ㅎㅎ
만약에 학생이 아니시라면 36~7 정도요! 무산소 운동 30분을 하고 유산소 운동 30분 정도 하면서 식이요법도 조절하면 충분히 빠집니다!