다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식으로 다이어트하면
나들단
- 2019.05.21 22:38
- 208
- 4
살이 빠지기는하나요? 밥먹고 반찬먹고 그대신 국이나 야식 간식은 안먹고 운동도 하면서요.. 삼시세끼를 다먹으며 일반식으로(밥도) 먹으면 살이 빠지나요 ?? 지금 채식다이어트중인데 앞으로는 일반식다이어트를 할까 생각중이라서요
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저도 하루 두끼 그냥 밥 먹고 한끼 훈제계란 먹는데 살 빠져요 대신 양은 조금 줄여서
적당한 운동과 식사량이 주어진다면 살이 당연히 빠집니다...
단지, 다이어트 속도나 효율성 측면에서 차이가 생기는 거죠^^~
그리고 중요한건 현재의 몸 상태와 현재 상태에서의 항상성이 어떤지를 고려해서 식단을 구성하는 것이 좀 더 효율적인 것 같습니다..
예를들면 비만 상태에서 다이어트 초기에는 채식 위주가 좀 더 효율적일 수 있겠네요..
저 일반식 국까지 다 먹으면서 하는중인데 살빠져요! 야식은 원래 안먹었고 간식은 너무 배고프면 가끔씩 먹어주고있어요 저녁먹기 전에만요! 운동만 열심히 꾸준히 하면 빠지더라구요 완전신기ㅎㅎ
넹!일반식 두끼먹어도 충분히 빠져요