다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
홍시아쿠아
- 2019.05.20 20:47
- 217
- 1
153cm 54kg ->43~44kg
2달만에 10키로 감량 도전합니다.
아침에는 사과반개, 점심에는 학교급식( 밀가루.튀김류x)_5월 샐러드_6,7월 저녁에는 과일주스 또는 저염식으로 밥 반공기 이렇게 먹고 밤마다 줄넘기 1000개씩 하면 다이어트 성공할 수 있을까요? 조언부탁드려요!!
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빠지기는 하겠지만 체지방 수분이랑 근육도 같이 빠져요
평생 그렇게 드시고 살거 아니시면 대사량 확인하셔서 좋은걸로 그만큼 드시고 운동꾸준히 하셔서 먹어도 덜찌는 몸으로 바꾸세요
지금 저 계획대로 해서 뺀 살은 요요 와요 드시는대로 살찌는 체질로 바뀌니까요 길게 보시고 건강한 다이어트 하시길 바래요~^^