다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식 못참겠을 때 어떻게 참으시나요!!
미란다킴
- 2019.05.20 16:51
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어제 밤에 야식을 먹으면서 야식 유혹을 참는법을 검색하다 현타가 왔습니다ㅋㅋ야식만 끊어도 1키로는 금방 빠질 것 같은데.. 다들 어떻게 극복하시는지 궁금해요!!
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따뜻한 물 한 잔 마시니 괜찮더라구요~
전 생리때 식욕폭발하는 편이라 생리때 야식이 너무 땡기면 토마토를 먹었어요... 일단 안먹는게 제일 좋지만요..ㅠㅠ
세끼를 제대로 챙겨드시면 야식이 덜 땡기실거고, 저녁먹고 나중에 배가 출출하면 오이, 계란, 우유 등을 먹고 주무셔도 괜찮아요. 그렇게 몇번 하고나면 별로 안힘듭니다. 그리고 먹고픈거 있으면 아침,점심에 드세요^^
제일 좋은 건 일찍 자는 거! 그리고 곤약젤리 같이 칼로리 적고 부담없는 거 먹는 방법도 괜찮은 것 같아요!