정석다이어터
5월 16일...
이쁘게반짝반짝
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- 2019.05.17 12:53
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어제 쏘마님의 조언 받고 오늘 아침 남편의 조언을 참고 삼아... 운동을 세트당..최대 20개선에서 했는데... 한세트를 추가했더니... 그게 그거네요... ㅋㅋ 버피를 버렸다가 유산소가 필요하다하여.. 3분하라는거.. 1분 30초씩 3세트를 해버렸네요... 두세트에서 멈췄어야했는데.... 낼부터나 담주부터는 버피 대신 수영 들어가니.. 운동칼로리는 좀 줄지 싶네요... 당분간 이리 가보렵니다~~😆😆😆
아참 싯업이랑 레그레이즈도 격일로 할꺼에요.. 그럼.. 대충.. 500선 될듯... ㅋ
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이잉요 반가워~~ 보고싶었다~ 잉~~^^
항상 언니 닉넴 보면 작은별 노래를 흥얼 거리게되💕나돌아왔어😉😉
반짝반짝멋지게 그렇군요 비트는 생으로도 맛있고 익혀도 맛있고😆 저도 비트 사러 가야겠네요. 반짝님 음식에 항상 있는 비트가 건강해 보여요
광성준평 익혀서 먹고 생으로도 먹어봤는데... 생으로 먹는게 더 맛나요~~~
수고 많으셨어요. 그나저나 비트는 생으로 드시나요? 아님 익혀서?
미니스퀏 ㅋㅋㅋ 우찌알았지?
비밀 댓글 입니다.
반짝반짝멋지게 ㅋ 그러면서 또 할거잖어? 다아는데?
지니진돌 헐..나이들어도 샘이 났나보네요..이궁..
ssoma 헉... 저 낼부터.. 수영으로 바꿔탈래요.... ㅋ