다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시간 상 하루에 두끼밖에 못먹어서
210210
- 2019.05.17 03:55
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하루섭취칼로리가 500~700인데 너무 적나요
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한끼에 500~700이면 몰라도 하루 500~700은 너무 적어요.
너무너무 적습니다. 저도 하루에 두끼만 먹고 있는데...제 한끼 칼보다 적네요...😥계속 이렇게 드심 나중에 살도 안빠지고 건강도 헤치고 살 찌는 체질로 가는 지름길입니다. 더 드세요
기초대사량 미만으로 드시면 몸 비상걸려서 생존하려고 먹는 족족 체지방으로 쌓습니다. 지금 드시는게 없으니 몸에 근육 다 갉아먹을거고요. 기초대사량+200으로 드셔요.