다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭄무게정체기
치킨엔맥쥬
- 2019.05.14 18:56
- 165
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운동을 해도 굶어도 햄버거를 먹어도 그대로에요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이럴바에 암것도 안하는게 이득인건가.. ㅠㅠ
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정체기라는건 몸이 현재에 적응하고 다음단계로 나아갈 준비를 하는 기간입니다. 이럴때 잘 드셔주시면 몸이 더이상 체지방을 누적시키지않아도 된다고 인식하겠죠. 몸을 안심시켜야 체지방을놓아줍니다. 자꾸 적게 드시면 몸은 들어오는 대로 다 쌓아두게 되요...
암것도 안하시면 무슨득이 될까요?
한 구간에서 두어달씩 움직이지 않을수도 있어요.
저도 정체기 극복중이요~~ 같이힘내요