다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트에대한 잘못된생각 :조언부탁드려요
해피현투
- 2019.05.14 09:06
- 145
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9주차 10주차에는 유지만한것같아용 ㅎㅎ
56키로 ㅎㅎ
솔직히 그전에 허벌라이프라규 그다이어트에대한 강박관념에서 벚어나지못했어요ㅠ 이걸먹어야만 살이빠진다 난더이상 살못뺀다 이런생각뿐이였어요ㅠ 그래서 2주동안 코치님이랑 연락끊고 저대로 유지하면서 제가 틀렸다는 사실을알고 저만의방식대로 탄단지고려해서 11주차 이번주부터 다시 할려구요
이부분에대해서 조언부탁드립니다!
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흠...
제가 속한 그룹방은 정석다이어터 라고합니다. 식사는 세끼 다하고 간식도 먹고 술먹고싶음 먹으면서도 유무산소 운동 잘해주면서 건강하게 다이어트하는 그룹입니다. 가입은 자유이고 눈팅도 자유니까 다이어리도 보시고 참고가 되셨음 좋겠군요. 😶
저도 요요를 세네번 겪으면서 결국 운동하면서 관리하는게 젤 건강한 방법임을 알았어요. ^^
탄력있고 매끈하고 건강한 몸이 우리가 원하는 거잖아요. 화이팅 ★