다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후알배김
빠져라이제쫌
- 2019.05.14 08:36
- 141
- 2
운동 첨시작하는거라 어제 하루하고 알이 많이 배겼어요..이럴때 계속 운동해줘야하는건지 풀릴때까지 쉬어줘야하는건지 어떻게들 하시나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동전 후 스트레칭(준비운동, 마무리 운동) 꼭 해줘야해요. 근육 안놀래게 이완시킨 후 하는게 근육통 예방에 좋아요. 마사지 해주고, 다음날은 같은 운동 말고, 다른 부위쪽 운동을 해주세요. 매일 똑같은 운동 나중에 효과 덜해요. 꾸준히 바꿔가며.. 스트레칭 꼭!!!
알이 배겼다는게 근육통이 있단건가요?
일단 통증이 있음 쉬세요