이진희희 네 10키로감량했어요ㅎㅎ

오 효과보셨나요?

주님경배해 네 감사합니다^^ㅎㅎ

역시....... 잘 안빠지는 중년의 나이에 걱정할 일 없게 날씬한 몸 꼭 유지하시길 바래요~~~ 저도 더 힘내보렵니다~~^^

주님경배해 넹 전 20살 중반인 처자입니다ㅜㅋㅋㅋ그럼 단백질위주의 식단이 더 좋겠죠?

라면이라니!! 정말요? 혹시 20대신가요? 전 40대라 그런지 넘 안빠져서...

주님경배해 그렇다고해서 너무 단백질만 먹진않아요ㅜ빵이나 라면먹는날도 많답니닼ㅋㅋㅋ확실히 먹어주면서 하니까 음식생각도덜나고 스트레스도안받아서 잘빠지는거같아요ㅎㅎ

오~~~~~대단하세요!!! 간헐적 단식과 단백질 식단 바로 도전해야겠네요!

주님경배해 네네 63키로에서 53까지 감량했어요ㅎㅎ전 칼로리에는 크게 비중을 안두는거같아용!

요즘 전 칼로리 계산하면서 먹고 있는데 별 효과가...ㅠ 간헐적 단식으로 효과 보고 계신가염?