다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
특정부위 운동?
ㅎㅊㅇㅊㅇ
- 2019.05.13 17:57
- 96
- 2
부위라고 하는게 맞는건진 모르겠지만 ㅋㅋㅋ
전신운동과 더불어
허벅지 안쪽 운동을 하고 있는데
허벅지안쪽운동만 해도 땀이 많이 날 정도로 하고 있어요!
다이어트하면서 특정부위 운동을 하면
그 부분이 진짜로 좀 더 빨리 빠지는건가요..?
아님 다른 효과가 있는건가요??
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-자연인 오...정확하게 이해됐어요 감사합니다!
그부위가 빠지는 개념이 아니고 체지방이 정리되고 근육이 생가는 거죠.
체지방의 부피는 근육에 비해 크고/ 근육에 무게는 같은 부피의 체지방보다 밀도가 높아서 더 무겁습니다.
근육량과 체지방율에 따라 같은 몸무게라도
날씬해 보이고 근육이 많은 사람은 체중이 더 나가고
더 뚱뚱해 보인다는건 근육량이 작고 체지방이 많다는 거죠.