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홈트도 자세가 바르지 않으면 운동 안하니만 못해요. 1가지를 하더라도 호흡이랑 어디에 힘을줘야 하며, 어떻게 자세 취해야 하는지 숙지 후 운동해야 효과 있어요. pt가 많이 비싸요. 근데 받고나면 나중에 혼자서도 숙련된 자세로 혼자서도 운동을 할 수 있긴해요. 굳이 pt 하라는 말은 아니고, 홈트도 좋아요. 동작 꼭 제대로....