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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 후 변비가 오셨던분 계신가요?

다신등급

jmhk

1
  • 2019.05.12 07:22
  • 227
  • 3

3개월에 약 20kg 감량했고 먹지 못하는거 없이 일반식으로 하루 만보이상 걷는 운동과 물 많이 마시고 화장실 수시로 꾸준히 가는 방법으로 식단 다이어트를 해서 성공했고 한 2개월 중순부터 지금 오늘까지도 배가 아파서 대변이 나올거같은 느낌에 화장실을 가면 설사가 아닌 이상 아무리 힘을 얼굴이 새빨개질정도로 줘도 나오질 않아서 어제 병원을 가니깐 변비라고 하시더니 그렇게 갑자기 빠지면 스트레스도 오고 사소한 자극에도 장이 둔해서 안움직이게 된다고 일단 유산균 음료(윌 같은거)마셔보고 그래도 안되면 약 받으러 오라는데 한동안 윌 먹다가 끊었는데 윌이 효과가 있는지 느껴보진 못해서(다이어트 시작하고 한달~두달 좀 안될때까지 먹음)지금 먹으면 효과를 느낄수있을까요... 혹시 윌 말고도 효과 좋은 유산균 음료 아시는분 추천해주세요!

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  • 초보
    jmhk 2019.05.12 20:29

    야채 하루 권장량 하루에 한번씩 거르지 않고 먹습니당ㅠㅠ근데도 그러네요

    답글
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  • 입문
    도이다 2019.05.12 08:47

    혹시 야채는 많이 드시는지요? 전 야채먹어서 변비 괜찮아졌어요~

    답글
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  • 초보
    건강히밥먹자 2019.05.12 08:22

    저도 변비중이긴 한데요~
    전 매일 유산균가루 먹고있어요.
    1일1포하고있어요.
    도움되길바래요~

    답글
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