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다이어트 일기

05월 09일 (음식 920kcal, 운동 546kcal)

다신등급

윤댜리
  • 2019.05.11 17:23
  • 39
  • 0

  • 음식
  • 운동

920/ 961

546/ 160

성공
(427)

아침식사 : 173kcal (18.80%)
사과 65kcal
바나나밀크쉐이크 108kcal

점심식사 : 229kcal (24.89%)
삶은 달걀 80kcal
단호박찜 30kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 59kcal
[푸르밀] 프리미엄 비피더스 블루베리 60kcal

오후 간식 : 120kcal (13.04%)
오렌지 88kcal
사과 32kcal

저녁식사 : 270kcal (29.35%)
닭가슴살 54kcal
단호박찜 30kcal
우유 122kcal
삶은 달걀 64kcal

야식 : 128kcal (13.91%)
[리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 128kcal

운동 : 546kcal
스쿼트 7kcal
와이드 스쿼트 13kcal
런지 5kcal
사이드 레그 레이즈 8kcal
보통 걷기 503kcal
사이드 레그 레이즈 8kcal
레그레이즈 2kcal
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