다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
달리기
별 하나
- 2019.05.11 16:24
- 41
- 1
2달정도는 달리기 위주로 할려고 하는데 공원에서 1시간이랑 런닝머신에서 1시간은 차이가 많이 날까요??
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제 경험으로는 좀 느낌이 달랐어요. 실제로 쓰이는 근육도 다르다고 하더라구요. 머신 위에서 뛰는 것보다 공원 달리기 추천해요! 안 그래도 어제 2키로 뛰었는데 속도 조절해가면서 달릴 수도 있고 상쾌한 기분 자체가 다르기 때문에 실제 야외 달리기가 더 좋네요 저는^.^