다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 변동이 없다면 무엇이 문제 일까요?
YesMom82
- 2019.05.10 16:02
- 169
- 4
어느순간 정체되어 나름식단조절하고있고 운동도 하고있는데 체중 변동이 없어 기운빠지네요ㅠ
무엇이 문제일까요?ㅠㅠㅠ
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아 답변 감사해요! 꾸준히 해볼께요^^
걱정하지 마세요~ 전 정체기 4번 왔었어요.. 몸무게는 같아도 지방의 크기가 작아지고, 몸라인도 달라져요.
정체기는 문제가 있어 오는게 아니라 몸이 적응하는 기간이에요
꾸준히만 하심 해소가되고 몸무게는 안바껴도 눈바디가 바뀝니다
그 이전에 적당량 잘 먹고 있는지(너무 안먹어도 안됩니다) 운동은 운동답게 하는지 점검하시구요
정체기는 사람마다 다르지만 한달에서 두달까지 갈수도 있습니당
누구나 그런시기가 온데요~저도 왔어요 ㅎ 그래도 지금처럼 하시면 꼭 보상있을겁니다.화이팅