다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 두번 30분씩 운동
1675
- 2019.05.10 10:29
- 98
- 1
아침운동 1시간 30분씩 꾸준히 하다가
일주일 쉬고 다시 하려니 너무 힘들어서 아침 30분
저녁 30분 나눠서 운동 하려는데 이렇게 해도되겠죠??
살이 빠져서 탄력이없으면 근력운동을 더 집중적으로 해야되나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
어떤 운동을 하느냐에 따라 30분씩 나누어 하는게 효과가 있을테고 효과가 없을테죠.
아침 30분은 공복 유산소 운동 하시면 좋을 듯 하고 저녁 30분은 무산소 운동으로 채워 주시면 나쁘지 않겠다 싶어요. 운동 후 단백질 보충 잘 해주시면 좋은 효과를 기대하실 수 있을테구요.^^