다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식탐이 너무 많을 땐 어떻게 해야하나요?
수돼
- 2019.05.10 07:25
- 176
- 3
안먹으면 스트레스받는데 어떡해야하나요ㅠㅜ 먹고 토하기라도 해야되나...
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먹고토하는거 정말 안좋아요
저도 식탐 엄청많은데 적당히 줄이면서 다이어트 중이에요 처음부터 너무 무리하게 하지마시고 하나씩 줄이시면서 진행해보세요
예를 들어 카페가서 케익+프라푸치노를 좋아하면 음료를 티나 아메리카노로 바꾸는 식으로요 하나씩 줄이시면 크게 어려움도 없고 성취감도 생겨서 알아서 조절하실 수 있을거에요
uz님 댓글이 맞아요. 처음부터 아예 끊으려면 스트레스 받고 힘들어요. 조금씩 줄이시면서 변화 주시면 돼요
그먹는거를 좀더 건강하고 맛있는식단으로 드셔보세요. 우선 식탐조절부터 하시는게 먼저같고 무작정 줄이기보다 오늘하루 군것질 안해보기 같이 단계밟아가듯 천천히해보시는게나을거같아요