다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살..
eunyou****
- 2019.05.07 20:43
- 85
- 2
살을 많이 뺐을때도 허벅지는 진짜 안빠지더라구요, .
다시 다이어트 하며 허벅지부터 빼고싶은데
방법 없을까요?
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저는 걷다뛰다반복 30분+계단오르기25층*2-3회+강하나하체스트레칭+L자다리15분 해주니까 하체가 많이 줄었어요 저는 부종형 다리였어요
또한 마시애린 님 말처럼 상체근력운동도 꾸준히 해주셔야 균형있게 몸라인이 잡힐거에요
상체근력을 비중두어 하시고 유산소와 식이조절 꾸준히하세요. 단기로 하다말다 하면 안빠집니다