다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체... 어찌해야할까요
기필코v
- 2019.05.07 08:43
- 139
- 2
몸전체비율에 유난히하체가 굵어요
특히허벅지..
유산소운동한다고 매일 아침30분.저녘1시간 실내자전거타는데....
더두껍게만드는걸까요?ㅠ
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저두 그래요ㅠㅠ
그래서 운동은 운동대로 하고 자기전에 꾸준히 마사지 하고있어요
상체 근력운동(팔 어깨 가슴 등) 포함한 전신근력 병행하세요.