다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
현미밥도 안먹는게 좋은거죠?
수려한신
- 2019.05.06 20:53
- 172
- 2
배고픔 때문에 힘들겠지만 하루에 탄수화물20g이하로
먹는게 2개월 정도까지는 괜찮다고 하던데 현미밥 반공기
에 43g정도 들어있다고 하더라고요 저탄수화물 식단으로
해볼생각인데 문제 없겠죠?
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아뇨 탄수화물은 필수이자 1차적인 에너지에요...20그람 이하로 먹는게 괜찮다고 대체 누가그러나요? 하루에 밥한공기 정도 양은 드세요.
저탄수화물이어도 하루 최소 100g은 섭취해야한다고 네이버에 나오네욤..