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팁&노하우

과일은 마음것!!

다신등급

Monmom
  • 2019.05.02 09:03
  • 904
  • 14

평소에 과일을 좋아하시고 양조절이 힘드신분들!
과일은 양것 먹어도 되용~~!
단! 과일 말고 다른것과 섞어먹지 않기!
과일+과일은 괜찮지만 그 외에것은...(절레절레)
과일은 수분이랑 소화가 바로되서 잠들기 4시간 전에만
먹으면 문제 없어요!

저도 배 빵빵 과일먹고 걱정했었는데
다음날 다 돌아와 있더라구요..! ㅎㅎㅎㅎ

과일도 탄수화물이다 걱정했었는데
트레이너 선생님 말과 몸소 격으니 맘 놓고 먹을 수 있더라구요
여러분도 혹시 과일마져 제한하실까 올려요~

과일은 마음것!!

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  • 다신
    줄라이7676 2019.09.07 19:52

    응원합니다!!

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  • 지존
    줄라이76 2019.06.18 17:07

    응원해요!!!

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  • 입문
    TOP모델 2019.06.03 19:58

    과일은 당이 많아서 많이 먹으면 안된다고 하던데..ㅠ

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  • 정석
    여전히스물여섯 2019.05.03 19:28

    뭐든 적당히가 중요해요.
    많이 먹음..ㅠ

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  • 초보
    잇걸0 2019.05.03 11:59

    좋네요~

    답글
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  • 초보
    녹차사이다 2019.05.03 10:08

    방울토마토 너무 좋아하는데 부담없겠네요 ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    acherrys 2019.05.02 22:53

    토마토먹으러가야겟네요..

    답글
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  • 입문
    은근기대 2019.05.02 21:02

    과일은 당때문에 안된다고 들었고 토마토같은 야채는 괜찮대요~

    답글
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  • 초보
    Monmom 2019.05.02 20:49

    아 사진은 그냥 첨부한건데
    불편하셨다면 죄송해요~~

    답글
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  • 초보
    교오니 2019.05.02 20:49

    토마토는 채소,,,그래서 양껏 먹어도 되는거 같아요

    답글
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