다이어트 일기
04월 30일 (음식 690kcal, 운동 168kcal)
크림색두부
- 2019.05.01 13:18
- 94
- 0
- 음식
- 운동
690/ 1096
168/ 182
성공
(392)
점심식사 : 461kcal (66.81%)
| 양배추찜 | 34kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 30kcal |
| 토마토 케챂 | 38kcal |
| 메추리알장조림 | 178kcal |
| 멸치고추볶음 | 93kcal |
오후 간식 : 69kcal (10.00%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 66kcal |
야식 : 160kcal (23.19%)
| 김 마른김구이 | 6kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| [예스통상] 호올스아이스블루 | 44kcal |
| [롯데] 허쉬 쿠키앤크림 초콜릿 | 64kcal |
운동 : 168kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 조깅 달리기 | 30kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 프론 플랭크 | 9kcal |
| 사이드 플랭크 | 12kcal |
| 샤워 | 49kcal |
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