다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
거식증
뒷태꿀미녀
- 2019.05.01 02:02
- 122
- 1
안먹자니 힘들고 먹자니 스트레스 받는 다이어터예요
칼로리는 적혀져있고 먹고싶은건 너무 많고 운동은 힘드니
살찐다는 두려움에 강박이 생겨 먹고 토하고를 반복하고 있어요
처음에는 한번 너무 배불러서 토했던게
두번 하다보니 어느새 늘더라구요 식이장애를 고치긴 해야겠고
걱정이예요ㅠㅠ
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한번 먹을때 조절해서 먹는 습관부터 기르시는게 좋을거같아요. 한번에 많은양을 드시면 또 살찔거같고 배도불러서 토하게되고.. 우선 당장 필요한건 저칼로리, 다이어트식단이아니라 무엇이던 한번먹을때 적당량 드시는 연습부터 하셔야할거같아요