정석다이어터
입문이지만 열심히 빼 보겠습니다!
은이네1
- 2019.04.30 19:54
- 181
- 22
20키로 쪘는데 꼭 돌아가고 싶네요
현재 79.3 (최종목표 56.9입니다)
체중에 10프로만 3개월에 감량하는게 좋다해서
7/31까지 <90일 목표 71.4 >로 잡았습니다.
다신에서 하루에 1900칼로리만 먹으라고 하네요
열심히 해 볼게요!
다들 넘 다이어트 잘 하시구 유지도 잘 하시는거 같아서
위축되지만 ..ㅎㅎ
올리시는거 보면서 배우면서
꾸준히 빼 보겠습니다
<아침 단식 + 1900칼로리 밑으로/1800 + 운동 1시간>
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어거오세요^^
반갑습니다. 조바심에 약해지지만 않는다면 건강하고 예쁘게 다욧 하실 수 있을꺼에요^^ 홧팅
반가워요~~^^ 자주뵈요~~
비밀 댓글 입니다.
반가워요 저도 오늘 가입했어요 😁함께 즐거운 다이어트 해요~❤️
은이네1 저는 아침을 먹고 저녁을 가볍게 가면 좋을것 같아요
총 1900정도면 적은 양은 아니라서 아침에 가볍게라도 분배 하는게 훨씬 덜찔것 같아요!!♡
줌바둘리짱 조금이라도 덜 먹어볼까 해서요^^; 효과도 좋다구 들어서요
혹시 폭식 위험이 있을까요??
근데 아침 단식 이유는 뭘까요?
너무 훌륭한 목표에요!!
감량 목표가 높은만큼 욕심이 난텐데 절제하며 올린 목표만으로도 정석답고 멋져요!! 시작이 반이에요!!♡
반가워요~^^자주봐요🥰