자유게시판
폭식 후 뭘 해야할까요
계란조아아
- 2019.04.29 22:31
- 223
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몇일째 뺀살이 폭식 후 원래대로 돌아왔어요 😂😭 다음날 운동이나 공복시간이나 식단은 우째 할까요
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고단백저탄수화물 책에서 읽었는데 공복12-16시간을 필수로 하고 공복 유산소를 하는게 좋대요’