다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리가 느므 마이너스인디...
허썸
- 2019.04.28 18:37
- 125
- 2
오늘 754먹고 저녁에 간식먹으면 1000칼로리정도인데 제 기초 대사량이 1500정도인데.. 500모자라고 운동으로 200정도 빼고 사이클 400 더 빼면..-1100인데 요러게 빼다가 쓰러지는건 아닌가유ㅋㅋㅋ다이어트도 좋지만 역으로 건강을 해칠까 싶네요
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알고계시면서..심지어 오히려 살도 잘 안빠져요...
섭취칼로리-소모칼로리=-300정도가 적당해요.
그럼 드심 되죠...
왜 안드시는걸까요?
드시면서 빼야 건강하게 잘 빠집니다.
운동을 하시고 있으시니 걱정 마시고 드세요. 하루 세끼 건강하게 드셔도 빠집니다.