• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–๊ฐ„ํ—์ ๋‹จ์‹ ๊ฐ™์ดํ•ด์š”๐Ÿ‘™๐Ÿ˜Š

์‹์š•์–ต์ œ์ œ์—๋Œ€ํ•œ์งˆ๋ฌธ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ฒœ๊ทน

  • 2019.04.26 11:04
  • 124
  • 12

๊ณ 2์ธ ํฐ๋”ธ์ด ๊ต๋ณต์™€์ด์…”์ธ ๊ฐ€ ์•ˆ ์ž ๊ถˆ์ง„๋‹ค๊ณ  ๋‹ค์–ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•œ๋‹คํ•˜๋„ค์š”
์•ผ์‹์„ ์•ˆ๋จน์„๋ ค๊ณ  ํ•™๊ต์„์‹์„ ๋‘ํŒ์„ ๋จน๋Š”์•„์ด์ธ๋ฐ ใ…Žใ…Ž
ํ‚ค๋Š”165์— 70ํ‚ค๋กœ ๋„˜์–ด์š”
๋ณธ์ธ๋„ ์•ˆ ๋จน์„์ž์‹ ์ด ์—†๋‹ค๊ณ  ์Šฌ์ฉ ์‹์š•์–ต์ œ์ œ๋ฅผ ์ €๋…๋•Œ๋งŒ ๋จน์œผ๋ฉด ์•ˆ๋˜๋ƒ๊ณ ํ•˜๋„ค์š”
์ €๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์‹์š•์–ต์ œ์ œ ๋จน์„์ƒ๊ฐ์€ ํ•œ๋ฒˆ๋„ ์•ˆํ•ด๋ดค๊ฑฐ๋“ ์š”
๊ทผ๋ฐ ๊ทธ๊ฑธ ๋จน์œผ๋ฉด ์‹์š•์ด ์–ต์ œ๊ฐ€ ๋˜๋‚˜์š”?
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ๋ฌธ์ œ๋Š” ์—†๋‚˜์š”?
ํ˜น์‹œ ๋“œ์…”๋ณด์…จ๊ฑฐ๋‚˜ ๋“œ์‹œ๊ณ  ๊ณ„์‹ ๋ถ„ ์–ด๋–ค๊ฐ€์š”?
์–ด๋Š ๊ณ„ํ†ต์˜ ๋ณ‘์›์„๊ฐ€์„œ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

ํฐ๋”ธ์€ ํ•™๋ถ€๋ชจ๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ์›ํ•˜๋Š” ํ•™์ƒ์ƒ์ด์—์š”
๊ณต๋ถ€๋Š” ๋ณธ์ธ์ด ์•Œ์•„์„œ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ์—ด์‹ฌํžˆํ•˜๊ณ ์š”
์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ๋Œ€ํšŒ๋„ ์ž์ฃผ๋‚˜๊ฐ€๊ตฌ์š”
๊ทธ์ € ๋ฐฅ๋งŒ ๋จน์—ฌ์ฃผ๋ฉด ์•Œ์•„์„œ ์ž˜ํฌ๋Š” ์•„์ด ใ…Žใ…Ž
(์ž‘์€๋”ธ์€ ์ • ๋ฐ˜๋Œ€ ใ… ใ… )
๊ทธ๋Ÿฐ์• ๋ผ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์•ˆ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ๋ž˜์š”
์ธํ„ฐ๋„ท์œผ๋กœ ์•Œ์•„๋ณด๋‹ˆ ๋” ํ—ท๊ฐˆ๋ ค์š”
์ผ๋‹จ ์•Œ์•„๋ณด์ž๊ณ ๋งŒ ํ–ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”




๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ฒœ๊ทน 2019.04.27 18:20

    ์‚ฌํ•˜๋ž‘๋ง˜ ๋”ธํ•œํ…Œ ๋Œ“๊ธ€๋“ค ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋‹ˆ ๋‹คํ–‰์ด๋„ ์•ˆ๋จน๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š” ์ž๊ธฐ๋„ ๋ฌด์„ญ๋‹ค๊ณ 
    ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ฒœ๊ทน 2019.04.27 18:18

    *์ •์˜* ์ €๋„ ์ซŒ ๋ฌด์„ญ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ฒœ๊ทน 2019.04.27 18:16

    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ ๋‚˜์ค‘์— ๋นผ๋ผ๊ณ  ํ•ด์•ผํ• ๊ฒƒ๊ฐ™๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์‚ฌํ•˜๋ž‘๋ง˜ 2019.04.27 09:47

    ์•ฝ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ์ž…๋ง›์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ธดํ•œ๋ฐ ๋ฌด์‹œํ•˜๊ณ  ๋จน์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๋ฉด ๋ง์งฑ ๋„๋ฃจ๋ฌต์ด์—์š” ๋ถ€์ž‘์šฉ๋„ ์žˆ์–ด์š”. ์–ด์ง€๋Ÿฝ๋‹ค๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ฌ์žฅ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ๋›ฐ๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ตฌ. ์ž…์ด ์ž๊พธ ๋งˆ๋ฅด๊ธฐ๋„ํ•˜๊ตฌ์š” ์•ฝ์— ๋”ฐ๋ผ ํ‹€๋ฆฌ๊ธดํ•˜๊ฒ ์ง€๋งŒ ์š”์ฆ˜์€ ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ์—์„œ๋„ ์ฒ˜๋ฐฉ์ด ๋˜๋‹ˆ๊นŒ ์ƒ๋‹ด๋ฐ›์•„๋ณด์‹œ๋Š”๊ฒƒ๋„ ๊ดœ์ฐฎ์„๋“ฏํ•ด์š” ๊ทผ๋ฐ ์•ˆ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค๋Š” ๋‚ด ์˜์ง€๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•œ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š” ํ™”์ดํŒ…์ด์—์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *์ •์˜* 2019.04.26 22:04

    ใ…œใ…œ๋งˆ์ž์š” ์•„์ง ๊ณ 2๋ฉด ์‚ด์ฐ”๊ฑฐ์—์—ฌ ๋‚˜์ค‘์— ๋…ํ•˜๊ฒŒ ๋ง˜๋จน๊ณ  ํ•œ๋ฒˆ์—๋นผ๋Š”๊ฒŒ ๋‚˜์„๊ฑฐ๊ฐ™์•„์šฉ! ์‹์š•์–ต์ œ์ œ๋Š” ์•ˆํ•ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์žฅ๋‚œ์ด์•„๋‹ˆ๊ตฐ์—ฌ...๋ฌด์„ญ๋‹น๐Ÿ˜ฑ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฅฌ๋ƒ๋ƒ 2019.04.26 22:00

    ์• ๊ตฌ ใ… ใ…  ๊ทผ๋ฐ ๊ณ 2๋ฉด ํ•œ์ฐธ ์ฐŒ์ฃต ใ… ใ…  ์‹์š• ์–ต์ œ์ œ ๋จน์–ด๋„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›๊ณ  ํ•˜๋ฉด ๊ณ„์† ์ฐ”๊ฑฐ ์—์œ 
    ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ ํ•˜๋ฏ„์„œ ใ… ใ… 
    ์ˆ˜๋Šฅ ๋๋‚˜๊ณ  ์ซ™ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋ง˜ํŽธํ•˜์‹ค๊บผ์—์œ ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ฒœ๊ทน 2019.04.26 21:27

    ๋‹ค์‚ฐ๋Œ ์‹์š•์–ต์ œ์ œ๊ฐ€ ๋ฌด์„ญ๋„ค์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‚ฐ๋Œ 2019.04.26 20:14

    ์ €๋„ ์„ธ๋‹ฌ์ด์ƒ ๋จน๊ณ  9kg ๋นผ๊ธด ๋บ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๊ฑฐ์˜ ๊ตถ๋‹ค์‹œํ”ผ ํ•ด์„œแ†ข
    ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ง€์•„๊ฟ€๊ฟ€๋‹˜ ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ถ€์ž‘์šฉ ์–ด๋งˆ๋ฌด์‹œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คใ… ใ… 
    ๋ถˆ๋ฉด์ฆ,๋จธ๋ฆฌ์•„ํ””,์ƒ๋ฆฌ๋ถˆ์ˆœ,
    ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›€,์‹ฌ์žฅ์ด ์ฝ•์ฝ• ์‘ค์‹ฌแ†ขแ†ข
    ์ €๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋ชฉ์ˆจ๊นŒ์ง€ ์žƒ์€๋ป”แ†ข
    ํฐ ๋ณ‘ ๋‚œ์ค„ ์•Œ๊ณ  ์ข…ํ•ฉ๋ณ‘์›์—์„œ ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ๊ฒ€์‚ฌํ•˜๊ณ  ๋‚œ๋ฆฌ๋„ ์•„๋‹ˆ์˜€์–ด์š”ใ… ใ… 
    ์•ฝ ๋Š๊ณ ๋‚˜๋‹ˆ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋‚˜์•„์ ธ์„œ ๊ดœ์ฐฎ์•„์กŒ์–ด์š”
    ์ ˆ๋Œ€ ๋ฐ˜๋Œ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ฒœ๊ทน 2019.04.26 11:45

    ์ง€์•„๊ฟ€๊ฟ€ ์•„์ด๊ณ  ์‹ฌ๊ฐํ•˜๊ตฐ์š” ๋œ์ปฅ ํ•ด์ค€๋‹ค๊ณ  ํ–ˆ์œผ๋ฉด ๊ณค๋ž€ํ• ๋ป”ํ–ˆ๋„ค์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ง€์•„๊ฟ€๊ฟ€ 2019.04.26 11:41

    ๋จน์–ด๋„ ์ด๋Ÿฐ๊ฑฐ ์•Œ๊ณ  ๋จน์–ด์•ผ ํ•ด์š” ์ฒ˜๋ฐฉํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ณณ ๊ฐ€๋ฉด ๊ทธ๋ƒฅ ๋งŽ์ด ๋น ์ง€๊ฒŒ๋งŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ณณ ๋‹ค๋ฐ˜์‚ฌ์ผ๊ฑฐ์—์š” ํ™˜์ž ์šฐ์šธํ•œ๊ฑฐ ์‹ ๊ฒฝ์•ˆ์จ์š” ๋ช‡๋ฐฑ์”ฉ ์ฃผ๋Š” ๊ด€๋ฆฌ ๋ณ‘์›์•„๋‹ˆ๋ฉด..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ˆ ..

2019.04.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 96
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์Šฌ๋ฆผํ•œ ํŒ” 2์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.04.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 31
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ