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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질 높음 음식 뭐가 있을까요??

다신등급

피고닝
  • 2019.04.25 18:57
  • 111
  • 2

단백질 함량 높은음식 추천 부탁드려요

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    보라솔빛 2019.04.25 20:17

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  • 다신
    보라솔빛 2019.04.25 20:16

    일단 기본적으로 모두가 알만한 식품들이요. 육류, 생선, 달걀, 콩류 등등.
    유투버 '다이어트한의사 쏘팟' 님 영상 캡쳐본 올려요.
    저는 이 영상 보면서 대략적으로 단백질 계산해서 식단 구성 했어요. ㅎㅎ

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