다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
앞벅지 펌핑....
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- 2019.04.25 00:12
- 217
- 3
하체 운동을 홈트로 스쿼트 + 런지 + 월싯 이렇게 하고 있는데 앞벅지가 너무 펌핑되는 느낌이 들어서요 ㅠㅠ 안붙던 허벅지가 운동만 하고 나면 딱 붙어요... 제가 운동은 처음인데 계속 해도 되는 건가요 여잔데 허벅지 근육 발달하면 좀 보기 안좋지 않나요. .. .
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펌핌은 말그대로 일시적인 거고요..
상체근력도 해주시고.. 유산소도 병행해서 체지방 감량되면 됩니다.
운동후 스트레칭 꾸준히 해주세요
그럼 라인 이뻐져요
흠...전 거기에 레베카 힙딥 운동도 해서 앞벅지가 딴딴해요...근데 여자는 발달한것처럼 보일리가 없다고 하대요...다만..폼롤러 마사지로 허벅지를 구석구석 안벅지까지 잘해주세요...