다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스PT 루틴
cheeeez
- 2019.04.24 21:27
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크로스핏 2년동안다녔다가 근육이 너무 굳어 체형교정과 안쓰던 근육잡아주려고 PT를 시작했어요.시작한지 1주일밖에 안되진 않았지만 잘하고있는건지 고민이 되어서 글올려봅니다
평일 오전 40분 러닝머신 (주 5회)
일 끝난 후 pt 근력운동 1시간 (주2회)
이정도 운동량이면 적당한가요.?
크로스핏이 운동특성상 많이 과격해서
PT와 러닝머신이 좀 유하게 느껴지는 감이 없잖아 있어서요!
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