자유게시판
기초대사량만큼 밥을 먹기가 힘들군요
동팔사마
- 2019.04.24 12:33
- 145
- 1
몰랐는데 매일 끼니 체크를 해보니
아침 안먹고
점심 먹고
저녁은 운동하고 지쳐서 닭가슴살 겨우 하나
결국 1200~1500kcal..
기본 2600kcal은 먹으라는데..
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헉~~ 전 항상 초과인데ㅜㅜ